29.11. – 11:15 bis 14:15 Uhr
Was ist Yoga, wie geht das?
Du möchtest wieder in Bewegung kommen und weißt nicht, ob Yoga das Richtige für dich ist? Du möchtest zur Ruhe kommen, gerade jetzt, wo die besinnliche Zeit beginnt. Diese besondere Zeit, die leider oft gar nicht so besinnlich ist, sondern häufig geprägt ist von vielen Vorhaben, von vielen Dingen, die bis zum Jahresende noch erledigt sein wollen. Gerade in dieser Zeit möchte ich dir erste Schritte auf der Matte zeigen. Entspannung, Meditation und Atemübungen, viele kleine Pausen, persönliche Unterstützung, kleine Snacks, Tee, Wasser und ein Skript inklusive.